Despues de la actividad fisica debe considerarse de suma importancia la relajacion ya que cuando realizamos actividad fisica nuestros musculos sufren un agotamiento y probablemente ya sea por cuestion de tiempo, estres, etc, no descansamos lo suficiente, es por esto que tomarnos un tiempo para relajarnos nos ayudara a sentirnos mas descansados y listos para volver a nuestras actividades, este video nos muestra una manera rapida de destensarnos un poco, evitar dolores en los hombros, espalda,todos los puntos donde se acumula el estres o como antes ya habia mencionado despues de hacer alguna actividad fisica sin importar cual sea.